Jednostavno kreni trčati – s Forerunner 70 imaš sve što ti je potrebno za početak trenažnog programa trčanja.

Prijateljske GPS trkaće satove nude najvažnije metrike poput brzine, distance i frekvencije srca¹ na prvi pogled – idealno za početnike u trčanju kako bi započeli s treninzima.

Dobij svakodnevne preporuke za trening koje se prilagođavaju u zavisnosti od tvoje trenažne opterećenosti i oporavka. Novi su posebno osmišljeni treninzi trčanja-hodanja koji pomažu novim trkačima da se upoznaju s trčanjem.

Poboljšaj svoju kondiciju ili se pripremi za neki cilj – s adaptivnim ili unaprijed pripremljenim Garmin Coach planovima za trčanje, snagu ili fitness. Sada s posebnim planovima trčanja za početnike. Kako bi treninzi bili još personaliziraniji, odabrani planovi se čak prilagođavaju na osnovu podataka o performansama i zdravlju.

Dobij jasniju sliku o svom opštem zdravlju, treningu i oporavku uz pomoć varijabilnosti frekvencije srca¹. Trkaći sat prati razlike u vremenu između uzastopnih otkucaja srca tokom spavanja.

Spremnost za trening kombinira tvoje akutno trenažno opterećenje s dodatnim zdravstvenim podacima poput oporavka, sna ili stresa i individualno ocjenjuje tvoju spremnost za sljedeći trening. Stanje treninga pokazuje ti kako si napredovao i da li je tvoj trening bio produktivan. Učinak treninga analizira kako se tvoje trening sesije odražavaju na izdržljivost, brzinu i performanse.

Prati svoje različite faze sna (lagani, duboki, REM), frekvenciju srca, stres, Pulse Ox i frekvenciju disanja tokom noći¹. Dobij Sleep Score za ocjenu kvaliteta sna i individualno vođenje o tome koliko sna ti je potrebno i kako se možeš poboljšati.

S trajanjem baterije do 13 dana u modu pametnog sata i do 23 sata u GPS modu dobijaš potpuniju sliku svog zdravlja i treninga.

Jutarnji izvještaj ti odmah nakon buđenja prikazuje sažetak tvog sna i HFV statusa i pruža ti tvoju dnevnu preporuku za trening kao i informacije o vremenu. Prilagodi izvještaj čak i svojim željama.

Večernji izvještaj ti prije odlaska na spavanje prikazuje sažetak tvog dana i daje ti preporuke o trajanju sna kao i planiranom treningu i vremenu sljedećeg dana. Prilagodi izvještaj čak i svojim željama.

Nakon svakog treninga, vrijeme oporavka pokazuje kada si spreman za svoju sljedeću aktivnost. Pri tome se uzimaju u obzir intenzitet treninga i faktori kao što su stres, dnevne aktivnosti i san.

Dobij Sleep Score za ocjenu kvaliteta sna i individualno vođenje o tome koliko sna ti je potrebno i kako se možeš poboljšati. Prati svoje različite faze sna (lagani, duboki, REM), frekvenciju srca, stres, Pulse Ox i frekvenciju disanja tokom noći¹.

Automatski prati ili pohranjuje svoje dremeže i saznaj kako oni koriste tvom tijelu, kada je idealno vrijeme za njih i koliko bi trebali trajati.

Prati energetske rezerve svog tijela tokom dana kako bi saznao kada su najbolja vremena za aktivnost i oporavak¹.

U Garmin Connect™ aplikaciji i na platformama trećih strana možeš kreirati rute ili pronaći već postojeće rute i zatim ih izravno sinkronizirati sa svojim pametnim satom.

Pripremi se s planerom rute za ono što te čeka. Ova funkcija omogućava dodavanje vremenskih ograničenja, bilješki, planova oporavka, kontrolnih tačaka i stanica za opskrbu kako bi ostao informiran tokom natjecanja.

Dobij izračun svoje potencijalne brzine za 5K, 10K, polumaraton ili maraton.

Uvidi u promjene u tvojim obrascima disanja tokom spavanja pružaju ti bolje razumijevanje tvog zdravlja². Ove promjene mogu biti uzrokovane okruženjem, alkoholom ili potencijalnim poremećajima spavanja poput apneje u snu.

Prati i pohranjuj informacije o menstrualnom ciklusu ili trudnoći i dobivaj informacije o treningu i prehrani.

Pametni sat redovito mjeri frekvenciju srca – danju i noću – i pomaže ti da procijeniš koliko naporno treniraš tokom aktivnosti¹.

Tvoj pametni sat mjeri važne podatke o efikasnosti trčanja kao što su frekvencija koraka, dužina koraka, vrijeme kontakta s tlom i još mnogo toga kako bi te podržao u poboljšanju tvoje forme.

Pogledaj svoj trenutni nivo kondicije i prati dugoročne promjene kako bi postavio ciljeve, evaluirao svoj napredak i još mnogo toga.

Prati minute koje si proveo u umjerenim i intenzivnim aktivnostima kako bi postigao svoje ciljeve.

Uporedi svoje trenažno opterećenje u posljednje vrijeme s optimalnim rasponom kako bi poboljšao svoju kondiciju.

Prati nivo kisika u krvi kako bi provjerio aklimatizaciju na visini ili otkrio eventualne poteškoće s disanjem tokom spavanja².

Uz funkciju Brzi početak treninga, tvoj pametni sat kreira trening prilagođen tebi. Trening se temelji na tvojoj vremenskoj odrednici – 30, 45 ili 60 minuta – kao i na tvojoj željenoj intenziteti – odabranom u 4 nivoa od laganog do vrlo teškog.

Dobij upute o svom učinku (uz povezivanje s pametnim telefonom).

Pogledaj kakav dan imaš: miran dan, uravnotežen dan ili naporan dan.

Obavi 2-minutnu sesiju za bilježenje važnih zdravstvenih statistika i zatim napravi izvještaj koji možeš podijeliti sa svojim liječnikom.

Bilježi ponašanje, poput konzumacije kofeina i alkohola, i dobivaj izvještaje u Garmin Connect aplikaciji o tome kako to utječe na tvoje zdravlje.

Dobij pregled o tome da li se tvoje zdravstvene vrijednosti – kao što su HFV, frekvencija srca, temperatura kože i Pulse Ox tokom spavanja – kreću unutar tvog uobičajenog raspona ili se od njega udaljavaju. Potonje može ukazivati na dodatni stres povezan s promjenama uslijed fizičke aktivnosti, tvog okruženja, konzumacije alkohola, bolesti i još mnogo toga.

U Garmin Connectu pronađi besplatne HIIT, snagu, kardio, jogu i pilates treninge. Možeš čak i kreirati vlastite treninge u aplikaciji i prenijeti ih na pametni sat.

Prati dnevne korake, potrošnju kalorija i još mnogo toga na svom pametnom satu¹.

Izračunaj koliko si fit u odnosu na svoju stvarnu dob.

Poboljšaj svoju fleksibilnost i snagu uz besplatne, preuzimajuće treninge mobilnosti.

Integrirani GNSS podržava više satelitskih sistema kako bi mogao bilježiti svoje trkačke rute i dobivati važne statistike, uključujući distancu i brzinu.

Pogledaj koliko snage ulažeš na stazu ili cesti. Tako možeš regulirati svoj napor i još bolje trenirati.

Iskoristi više od 80 integriranih aktivnosti, uključujući biciklizam, plivanje u bazenu, trening snage i još mnogo toga.

Planiraj svoju strategiju za dan natjecanja s informacijama o brzini za odabranu rutu ili distancu.

Bilježi tačne udaljenosti krugova i prikazuje udaljenosti u metrima. UVIJEK U TOKU

Ako se tokom aktivnosti ne osjećaš sigurno ili tvoj pametni sat prepozna nesreću, zahvaljujući Live Track-u, poruka s tvojom trenutnom lokacijom³ se šalje kontaktima za hitne slučajeve.

Prijatelji i porodica mogu pratiti tvoju lokaciju u stvarnom vremenu³ i pregledati prethodno planirane rute.

Dobijaj e-mailove, obavijesti i još mnogo toga direktno na svoj pametni sat kada je povezan s tvojim kompatibilnim iPhone® ili Android™ pametnim telefonom.

Putem tastature možeš brzo odgovoriti na tekstualne poruke na povezanom pametnom satu (samo Android ili putem Garmin Messenger™ aplikacije⁴) – tako možeš svoj pametni telefon ostaviti u torbi.

Garmin Connect™ aplikacija ti prikazuje sve informacije o tvom zdravlju, kondiciji i aktivnostima. Ažuriraj svoj pametni sat, dobivaj uvide, postani dio zajednice i još mnogo toga.

Preuzmi dizajne ekrana, podatkovna polja i aplikacije na svoj povezani pametni sat.

Unesi odredište u Google Maps na svom Android pametnom telefonu i slijedi upute za skretanje direktno na svom pametnom satu.

Jednostavno i brzo dijeli planirane rute, treninge i lokacije s drugim kompatibilnim Garmin proizvodima.

Opcije boja na ekranu, uključujući sivu, crvenu/zeleno, zelenu/crvenu ili plavu/žutu, pomažu kod različitih vrsta sljepoće za boje. Imaš različite dizajne ekrana s prilagodljivim podacima i bojama.

1Tačnost fitness tragača.

2Ovo nije medicinski uređaj i nije namijenjen za dijagnosticiranje ili praćenje bolesti; vidi Garmin.com/ataccuracy. Podaci o pulsoximetriji nisu dostupni u svim zemljama.

3Uz povezivanje s tvojim kompatibilnim pametnim telefonom. Zahtjevi i ograničenja za sigurnosne i praćene funkcije: Garmin.com/safety.

4I pošiljatelji i primatelji poruka moraju imati instaliranu Garmin Messenger aplikaciju na svojim povezanim pametnim telefonima.