Jednostavno počni trčati – s Forerunner 70 imaš sve što ti je potrebno za početak trenažnog programa trčanja.

Prijateljske GPS trkaće satove nude najvažnije metrike poput brzine, udaljenosti i frekvencije srca¹ na prvi pogled – optimalno za početnike u trčanju kako bi započeli s treninzima.

Dobij dnevne preporuke za trening koje se prilagođavaju ovisno o tvojoj treniranoj opterećenosti i oporavku. Novi su posebno osmišljeni treninzi trčanja i hodanja za početnike, koji pomažu novim trkačima da se upoznaju s trčanjem.

Poboljšaj svoju kondiciju ili treniraj za neki cilj – s adaptivnim ili unaprijed pripremljenim Garmin Coach planovima za trčanje, snagu ili fitness. Sada s posebnim planovima trčanja za početnike. Kako bi treninzi bili još personaliziraniji, odabrani planovi se čak prilagođavaju na temelju podataka o performansama i zdravlju.

Dobij jasniju sliku o svom općem zdravlju, treningu i oporavku uz pomoć varijabilnosti frekvencije srca¹. Trkaći sat prati razlike u vremenu između uzastopnih otkucaja srca tijekom spavanja.

Spremnost za trening kombinira tvoje akutno opterećenje treningom s dodatnim zdravstvenim podacima poput oporavka, sna ili stresa i individualno ocjenjuje tvoju spremnost za sljedeći trening. Stanje treninga pokazuje ti kako si se razvio i je li tvoj trening bio produktivan. Učinak treninga analizira kako tvoje trening jedinice utječu na izdržljivost, brzinu i performanse.

Prati svoje različite faze spavanja (lagano, duboko, REM), frekvenciju srca, stres, Pulse Ox i brzinu disanja tijekom noći¹. Dobij Sleep Score za ocjenu kvalitete sna i individualno savjetovanje o tome koliko sna ti je potrebno i kako se možeš poboljšati.

Uz trajanje baterije do 13 dana u modu pametnog sata i do 23 sata u GPS modu, dobiješ potpuniju sliku svog zdravlja i treninga.

Jutarnji izvještaj prikazuje ti odmah nakon buđenja sažetak tvog sna i HFV statusa i pruža ti tvoju dnevnu preporuku za trening te informacije o vremenu. Prilagodi izvještaj čak i prema svojim željama.

Večernji izvještaj prikazuje ti sažetak tvog dana prije nego što odeš na spavanje i daje ti preporuke o trajanju sna te planiranom treningu i vremenu sljedećeg dana. Prilagodi izvještaj čak i prema svojim željama.

Nakon svakog treninga, vrijeme oporavka pokazuje kada si spreman za svoju sljedeću aktivnost. Pri tome se uzimaju u obzir intenzitet treninga i faktori poput stresa, dnevnih aktivnosti i sna.

Dobij Sleep Score za ocjenu kvalitete sna i individualno savjetovanje o tome koliko sna ti je potrebno i kako se možeš poboljšati. Prati svoje različite faze spavanja (lagano, duboko, REM), frekvenciju srca, stres, Pulse Ox i brzinu disanja tijekom noći¹.

Automatski prati ili pohranjuj svoje dremeže i saznaj kako koriste tvom tijelu, kada je idealno vrijeme za njih i koliko bi trebali trajati.

Prati energetske rezerve svog tijela tijekom dana kako bi saznao kada su najbolja vremena za aktivnost i oporavak¹.

U Garmin Connect™ aplikaciji i na platformama trećih strana možeš kreirati rute ili pronaći već postojeće rute te ih zatim izravno sinkronizirati sa svojim pametnim satom.

Pripremi se s planerom rute za ono što te čeka. Ova funkcija omogućuje ti dodavanje vremenskih ograničenja, bilješki, planova oporavka, kontrolnih točaka i stanica za opskrbu kako bi ostao informiran tijekom natjecanja.

Dobij izračun svoje potencijalne brzine za 5K, 10K, polumaraton ili maraton.

Uvidi u promjene u tvojim obrascima disanja tijekom spavanja pružaju ti bolje razumijevanje tvog zdravlja². Ove promjene mogu biti uzrokovane okruženjem, alkoholom ili potencijalnim poremećajima spavanja poput apneje u snu.

Prati i pohranjuj informacije o menstrualnom ciklusu ili trudnoći i dobivaj informacije o treningu i prehrani.

Pametni sat redovito mjeri frekvenciju srca – danju i noću – i pomaže ti da procijeniš koliko naporno treniraš tijekom aktivnosti¹.

Tvoj pametni sat mjeri važne podatke o učinkovitosti trčanja poput frekvencije koraka, dužine koraka, vremena kontakta s tlom i još mnogo toga kako bi te podržao u poboljšanju tvoje forme.

Pogledaj svoju trenutnu razinu kondicije i prati dugoročne promjene kako bi postavio ciljeve, ocijenio svoj napredak i još mnogo toga.

Prati minute koje si proveo u umjerenim i intenzivnim aktivnostima kako bi postigao svoje ciljeve.

Uporedi svoje nedavne treninge s optimalnim rasponom kako bi poboljšao svoju kondiciju.

Prati razinu kisika u krvi kako bi provjerio aklimatizaciju na visini ili otkrio eventualne poteškoće s disanjem tijekom spavanja².

Uz funkciju Brzi početak treninga, tvoj pametni sat stvara trening prilagođen tebi. Trening se temelji na tvojoj vremenskoj odrednici – 30, 45 ili 60 minuta – kao i na tvojoj željenoj intenziteti – odabir u 4 razine od lagane do vrlo teške.

Dobij upute o svojoj izvedbi (uz povezivanje s pametnim telefonom).

Pogledaj kakav dan imaš: miran dan, uravnotežen dan ili naporan dan.

Obavi 2-minutnu sesiju za bilježenje važnih zdravstvenih statistika i zatim izradi izvještaj koji možeš podijeliti sa svojim liječnikom.

Bilježi ponašanja kao što su unos kofeina i alkohola, i dobivaj izvještaje u Garmin Connect aplikaciji o tome kako utječu na tvoje zdravlje.

Dobij pregled o tome jesu li tvoje zdravstvene vrijednosti – poput HFV, frekvencije srca, temperature kože i Pulse Ox tijekom spavanja – u tvom uobičajenom rasponu ili se od njega udaljavaju. Potonje može ukazivati na dodatni stres povezan s promjenama uzrokovanim tjelesnom aktivnošću, tvojim okruženjem, konzumacijom alkohola, bolesti i još mnogo toga.

U Garmin Connect pronaći ćeš besplatne HIIT, snagu, kardio, jogu i pilates treninge. U aplikaciji možeš čak stvoriti vlastite treninge i prenijeti ih na pametni sat.

Prati dnevne korake, potrošene kalorije i još mnogo toga na svom pametnom satu¹.

Izračunaj koliko si fit u usporedbi s tvojim stvarnim godinama.

Poboljšaj svoju fleksibilnost i snagu s besplatnim, preuzimajućim treninzima mobilnosti.

Integrirani GNSS podržava više satelitskih sustava kako bi mogao zabilježiti svoje trkaće rute i dobiti važne statistike, uključujući udaljenost i brzinu.

Pogledaj koliko snage ulažeš u stazu ili cestu. Tako možeš regulirati svoj napor i još bolje trenirati.

Iskoristi više od 80 integriranih aktivnosti, uključujući biciklizam, plivanje u bazenu, trening snage i još mnogo toga.

Planiraj svoju strategiju za dan natjecanja s informacijama o brzini za odabranu rutu ili udaljenost.

Bilježi točne udaljenosti krugova i prikazuje udaljenosti u metrima. UVIJEK U TOKU

Ako se tijekom aktivnosti ne osjećaš sigurno ili tvoj pametni sat prepozna nesreću, zahvaljujući Live Tracku, poruka s tvojom trenutnom lokacijom³ bit će poslana hitnim kontaktima.

Prijatelji i obitelj mogu pratiti tvoju lokaciju u stvarnom vremenu³ i pregledati unaprijed planirane rute.

Dobij e-mailove, obavijesti i još mnogo toga izravno na svoj pametni sat kada je povezan s tvojim kompatibilnim iPhone® ili Android™ pametnim telefonom.

Putem tipkovnice možeš brzo odgovoriti na tekstualne poruke na povezanom pametnom satu (samo Android ili putem Garmin Messenger™ aplikacije⁴) – tako možeš zadržati svoj pametni telefon u torbi.

Garmin Connect™ aplikacija prikazuje ti sve informacije o tvom zdravlju, kondiciji i aktivnostima. Ažuriraj svoj pametni sat, dobivaj uvide, postani dio zajednice i još mnogo toga.

Preuzmi dizajne zaslona, podatkovna polja i aplikacije na svoj povezani pametni sat.

Unesi odredište u Google Maps na svom Android pametnom telefonu i slijedi upute za skretanje izravno na svom pametnom satu.

Jednostavno i brzo dijeli unaprijed planirane rute, treninge i lokacije s drugim kompatibilnim Garmin proizvodima.

Opcije boja zaslona, uključujući sivu, crvenu/zeleno, zelenu/crvenu ili plavu/žutu, pomažu kod različitih vrsta sljepoće za boje. Imaš različite dizajne zaslona s prilagodljivim podacima i bojama.

1Točnost fitness trackera.

2Ovo nije medicinski uređaj i nije namijenjen za dijagnosticiranje ili praćenje bolesti; vidi Garmin.com/ataccuracy. Podaci o pulsoximetriji nisu dostupni u svim zemljama.

3Uz povezivanje s tvojim kompatibilnim pametnim telefonom. Zahtjevi i ograničenja za sigurnosne i praćene funkcije: Garmin.com/safety.

4I pošiljatelji i primatelji poruka moraju imati instaliranu Garmin Messenger aplikaciju na svojim povezanim pametnim telefonima.